快手早餐这么做,速战速决营养又美味,简直是上班族的福音(

每天起床第一句,先给自己打个气;每次多吃一粒米,都要说声对不起;魔镜魔镜看看我,我的锁骨在那里;美丽,我要美丽,我要变成万人迷。看到疯狂减肥的闺蜜,天天就吃蔬菜汤和苹果,这样的减肥方法一点都不健康,所以专门给她想了一个不长肉,营养又均衡的食谱—蔬菜芝士挞,同时也解决了孩子不吃蔬菜的问题。

蔬菜芝士塔,含有多种蔬菜和维生素,热量低非常适合减肥的朋友。蔬菜芝士挞里的蔬菜有西红柿、玉米、菠菜。菠菜营养丰富,含有多种营养素,能补充人体缺少的维生素,还有“营养模范生”之称,热量也不高。并且还能解决孩子不吃蔬菜的问题,小娃娃都很喜欢吃小蛋糕,还有那种颜色好看的食物,和田新闻热线。每次让他吃蔬菜,都是那么的困难,这个形状像小蛋糕的蔬菜芝士塔,里面这么多的蔬菜,还有鸡蛋和芝士丰富的蛋白质与钙,很适合正处于生长的孩子吃。芝士虽然有点贵,但是营养价值高,再贵也要给孩子吃。

以下就和大家分享蔬菜芝士挞的做法,简单易做,十分钟就做好,如此快手的一道早餐,非常适合上班族,不管是减肥的大人还是长身体的孩子都很适合吃。

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